鼻甲肥大预防措施

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1、鼻甲肥大预防措施　　第一：增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。　　第二：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。　　第三：采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，从上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然

2、后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。　　第四：用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处。每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。　　第五：饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。　　第六：患感冒时要及时彻底地治疗，以免引起鼻炎，最终导致鼻甲肥大发生。8 预防和保健　　1．控制室内霉菌和霉变的发生。　　2．不要使用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁、卫生，减少室内尘土，并且保持室内通风，经常晾晒衣物。　　3．彻底杀灭蟑螂

3、等害虫。　　4．远离宠物。　　5．生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激。　　6．避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。　　7．戒除烟酒。　　8．增强体质对过敏性鼻炎患者很重要，平时要注意锻炼身体。8.1 日常护理　　(1)加强身体锻炼，可以选择慢跑、太极拳、打羽毛球等有氧运动，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力;促进血液循环，使鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。　　(2)从夏天温暖的时候开始，坚持用冷水洗面擦鼻，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力

4、。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒，适当时候注意戴上口罩。　　(3)注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。　　(4)忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。