如鷹攪動巢窩-談空巢期的心理調適與信仰追求.doc

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1、中堅聯契聯誼活動104.3.1於和順如鷹攪動巢窩-談空巢期的心理調適與信仰追求吳光明長老一.前言1.如鷹攪動巢窩（申32:10-11、出19:4）2.鷹之再生（詩103:1-5）－生命的蛻變二.空巢期1.何謂空巢期？隨著子女外出求學、外出工作或結婚等原因離家獨立後，這個原生家庭又回到只有夫妻兩人的世界，此時家庭的發展週期就進入所謂的「空巢期」（Theemptynest）。2.空巢期的現象(1).少子化現象普及後，父母親生活的重心習慣放在兒女身上。(2).容易忽略自己的身體保養、喜好、休閒活動或興趣的培養與屬靈生活的追求。(3).兒女因某種因素而離家獨立時（如：求學、當兵、就業、結

2、婚等），頓時失去生活重心、失去自我價值、孤獨、不安等失落感。(4).及時適當調整生活方式，適應新生活，如何在新的狀況下讓自己活得更快樂，更有意義，是要面對與重視的課題。三.心理發展理論－慣性與惰性人至中年期的兩極化表現：1.精力充沛（generativity）：熱愛家庭、關懷社會，有責任感地再蛻變出發。2.頹廢遲滯（stagnation）：不關心別人與社會，缺少生活意義，慢慢與現實生活脫節。人至老年期的二極化表現：1.完全無缺：隨心所欲，安享餘年。2.悲觀絕望：悔恨舊事，徒然傷悲。四.如何因應空巢期的到來1.先期預防(1).做好心理建設（創2:24）孩子終究是要獨立，不可能永遠留

3、在身邊。孩子能逐漸離開父母的庇護，進而完全獨立，是父母教育的成功，也是最欣慰的事。(2).建立長期和諧的親子互動在孩子尚未離家前，先培養和諧的親子關係，父母在兒女成長的過程應隨著年齡適度地放手，讓兒女可以獨自面對與決定某些事情，父母要忍耐不插手干涉，只是在一旁關心與陪伴，讓子女感受到被尊重與信任，相信這樣的親子關係是建立在愛的基礎上，並有著深深的聯結。在今日電腦科技進步，網路功能極其完備的情況下，只要有心，父母子女的信息互通、感情聯繫，均不會是問題。第2頁，共2頁1.發生時的面對：個人與家庭生活方面(1).培養親密的夫妻關係（傳9:9）(2).發展興趣，擴大生活圈－永遠都不嫌晚(

4、3).享受自由，追逐夢想－到處旅遊，增廣見聞(4).關心左右鄰舍與朋友，建立更綿密的人際關係。（彼前2:11-12）(5).學習新科技產品，如電腦、智慧型手機及網路使用等。l智慧型手機中的各種App.，使生活更方便、更有效率。lLine,Facebook等通訊軟體之應用。使與子女的聯繫更簡單快速。強化與親朋好友及教會弟兄姊妹之聯絡。l從網路中去收集各種所須資訊，使肉體與信仰生活更加充實與方便。3.發生時的面對：信仰與教會生活方面(1).思考生命的意義與價值。l四福音書中，主耶穌每講到僕人的比喻，都與天國有關。（太18:23；太24:45-51；太25:14；路19:12）l從主耶

5、穌與保羅看生命的意義與價值。（腓2:5-9、林前9:16-17）(2).思考如何如鷹展翅上騰，重新得力。（賽40:31、太14:25-31）l追求自我靈修，參與教會靈修活動親近神l強化與同靈聯繫情感，相互勸勉與學習。（約13:34-35、腓2:1-4）l參與教會服事，善盡僕人責任。（太10:5-8、彼前2:15-17）l參與社會公益與慈善事業，盡社會公民責任。（雅1:27、林後8:12-15）一.結語1.以賽亞書三十章15節提到：「...你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩。」「空巢期」對父母可能是一個快速的轉變，生活模式的劇烈變化，容易帶給人們適應問題，但只要抱著平靜安穩

6、的心面對，調整心態、正確認知，並祈求從上頭來的能力，必能再次如鷹展翅上騰，重新得力。2.在可用時間增加情況下，個人與家庭生活方面，若能進一步培養夫妻的親密關係、發展興趣，擴大生活圈、享受自由，追逐夢想，到處旅遊，增廣見聞、關心左右鄰舍與朋友，建立更綿密的人際關係、學習新科技產品，如電腦、智慧型手機及網路使用等來豐富肉體生命與安排自己喜歡的生活方式，相信每個人皆可擁有快意、且充滿活力的中晚年生活。3.在可用時間增加情況下，信仰與教會生活方面，若能進一步思考生命的意義與價值、藉由追求自我靈修，參與教會靈修活動親近神、強化與同靈聯繫情感，相互勸勉與學習、參與教會服事，善盡僕人責任、參與

7、社會公益與慈善事業，盡社會公民責任等來豐富屬靈生命，必能榮神益人、無愧見主面。第2頁，共2頁