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1、一一一一一一叠滋壑淤馨以困政亘一一一一一一一生食防—癌吃生食有助于—见的葬菜、首稽、马齿觅、构祀、,。已现代饮食,预防和治疗癌症在美国健思路保新马兰头等已走遥家庭餐桌它、、Z有成千上万的癌症患者在几们的胡萝卜素维生素C或B乎绝望之际,一日三餐全吃生钙和铁的含量高于普通蔬菜的,蔬瓜果或饮其汁不吃熟食{数倍至数十倍,且味道鲜美,为,坚持数年在未进行其它任何一般蔬菜所不及。常见的刺梨、,治疗的情况下竟有相当数量、、沙棘酸枣称猴桃和金樱子等~目_侧啼邪邪性臼骊滩耀卿黝豁藻耀麟的患者奇迹般地痊愈或延长,野果所含的维生素C极为丰。,,,了生命据研究当人们吃进一富比柑桔要高5060倍还,熟食后体内白细胞很
2、快增含有人体必需的氨基酸、不饱,多犹如有病菌人侵一样处于,和脂肪酸和多种微量元素长“”,,紧急战备状态久而久之期食用,有助于延年益寿。免疫系统功能可能受到破坏,淡食抗衰吃淡食可延长血给疾病人侵和癌细胞造成可管的“青春期”,推迟硬化,从。,乘之机而吃生食能使白细胞生理角度讲每天吃1克盐就,处于正常状态恢复因久吃熟够了,故应将三餐的吃盐量限。哗{粼蒸泌嘛藕旗爵莉食而受伤害的免疫系统功能。制在6克以下另外,生食能保留果蔬中的维、文陈雪寒.杂食养生人体对养分的需一生素矿物质和纤维素等营养求是多种多样的,如蛋白质、脂成分和有抗癌作用的叫噪化肪、碳水化合物、数十种维生素、、合物胡萝卜素挥发油和酶。以及微
3、量元素等微量元素中。类等物质、、、、,如锌硒硼锰铬等虽然在,,素食延年据说以前的和尚与体内的含量不到体重的万分之一却,“。,尼姑寿命都很长这与他们的吃明显地影响着人的生老病死因此素”有很大关系。美国参议院有报告利用这些元素多方面的物理功能及,6,说明肉食品和十大死亡原因中的其相互的协同作用调节体内免疫功、、、种疾病(,。心脏病癌症脑血管疾病能是饮食养生的一大妙招但这些、。,糖尿病动脉硬化及肝硬化)有关元素分布广泛只有杂食方能达到博,另外由于肉食,,、品会产生阻塞动脉的采养分维持体内平衡任何偏食挑。辈胆固醇,因而,近年来西方一些国家食的行为都不利健康鱼肪中一种特殊、,ǐ肉蛋类食品被冷落而以土豆
4、为主一的脂河以阻正的蔬莱,特别是有防癌和避免动脉阻塞作用的食品被列为最佳食品并成。,为抢手货素食主要是指植物性食,。品以及植物性食油粗食防病现在好米、精面倒不如粗粮值钱了。究其原因,是因为粗粮营养成分多,对人体有益。、,吃得过细过精反而会使人体摄人的营养成分失调,最终导致疾病。科学研究证明,高粱、小米、荞、、,念琴{麦青棵玉米的营养价值都很高且有保健作用。野食健身目前,有“饮食回归大鬓自然”之说,就是提倡人们选择新鲜、无污染的野菜、野果食用。野菜、嘿”。“野果是名副其实的绿色食品常,。’i治肾虚方韭菜子25克大1。米0克韭菜滤出的水煮粥。—,,,。曝件日服2次温肾固精治遗尿遗精`蒸
