若羌县第一小学体育足球.doc

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1、若羌县第一小学体育“2+1”足球球社团训练计划    授课教师：艾力一、学生情况分析：本训练班有30人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，基础性稍好，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。二、本期训练目标：（一）掌握足球球运动的场地和规则，认识足球球运动有关的专项知识。（二）教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。（三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握足球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战

2、术意识。（四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。（五）组织参加各种比赛游戏。三、训练活动安排：周次训练内容备注第一周1、介绍足球球运动,身体素质练习1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟第二周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟第三周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟第四周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、正脚背踢球练习：15分钟第五周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项

3、柔韧拉升练习3、正脚背踢球练习：15分钟第六周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、身体素质练习第七周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、左右脚弓绕杆练习：15分钟3、颠球练习12分钟第八周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、脚弓传接球练习：15分钟第九周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、专项柔韧拉升练习3、绕杆射门组合练习：15分钟第十周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、斜线直传组合练习：15分钟第十一周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、转身跑射门练习：15分钟第十二

4、周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、横传直射组合练习：15分钟第十三周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、横传直射组合练习：15分钟3、颠球练习12分钟第十四周1、准备活动：绕足球场慢跑3圈。2、身体素质练习第十五周比赛练习