广播操、座位体前屈.doc

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1、贸易职中体育与健康课教案班级:2014授课教师：朱见欢周数：6课次:12教学目标1．通过复习广播体操达到熟悉巩固动作，提高准确性目的。2、通过坐位体前屈练习，检测学生的柔软性素质，确定学期目标，适应高中阶段新课程。3．增强学生的纪律性，增强体质。培养学生的安全意识，提高自我保护能力4．通过游戏培养学生良好的参与合作精神。提高集体观念。教学内容1、复习广播体操动作、2柔韧性练习、体前屈测试步骤教师活动学生活动要求与执行情况组织与教法时间强度开始部分常规1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学

2、目标。3、安排见习生。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。要求：快`静`齐，精神饱满，情绪高涨。队列整齐统一。2分钟准备活动绕操场慢跑两圈保持一定的速度，调整呼吸，注意摆臂要求：注意安全，掌握节奏两行两行一起齐跑3分钟中基本部分一、复习广播操复习广播体操动作，提高动作质量规范动作，提高熟悉程度1、讲解示范2、组织观摩1、分解练习各个动作2、做好动作定位，关键动作停顿纠正。3、连贯动作练习，4乘8拍练习。重点：动作到位难点：掌握节奏1、口令指挥，检查纠错2、强

3、调动作的路线，方向，定位。先集中练习，后分组自主练习，教师指挥并巡视帮助15分钟中二．身体素质练习1、柔韧性练习a、两人相对坐位牵拉练习b、坐位前压腿练习2、体前屈自测1、认真听口令，动作统一整齐2、认真做好每个动作，积极表现出顽强的意志教学重点：动作协调、有力、手臂充分伸展教学难点：动作准确、到位，身体尽量靠近大腿要求：身体平衡`协调，动作准确到位，1、双人练习可以自由组合或者相邻同学组合2、散点练习3、有信心的同学可以在练习后用仪器做个摸底测试，其他同学在旁边观摩学习。10分钟中三、游戏：听数抱团1、讲解游戏规则

4、2、组织分组，共同参与1、听清规则，集中精神，有序游戏。2、注意安全、相互协作。1、积极参与，跑进方向一致。2、听清数字迅速找伙伴教师统一指挥，学生以教师为中点绕圈慢跑，听到老师叫出数字，迅速找伴抱团，遗落的同学要做额外的身体练习（如深蹲起若干）10分钟大结束部分1．教师带领下做放松练习。2．教师总结3．下课1.放松练习2．认真听教师总结习，并积极发言，提出意见。要求：每个人都进行自我总结。5分钟小器材场地广播操图纸一张、体前屈测量仪一台、垫子一张平均心率95~~125次/分练习密度30%~~45%课后反思及反馈: