积极心理学与学校心理健康教育

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1、积极心理学与学校心理健康教育浙江省中小学心理健康教育指导中心办公室庞红卫电话：0571—88077930（o）hzphw904@msn.com提纲一、积极心理学是什么——理论的视角二、积极心理学带给我们什么——实践的案例一、积极心理学是什么——理论的视角积极心理学是心理学的一种纯粹的变化，一种从研究生命中最不幸的事件到研究生命中最幸福的事件的变化。——《积极心理学宣言》（赛里格曼，2000）心中的疑问：1、为什么说心理学是研究生命中最不幸的事件？2、对最不幸事件的研究产生效果了吗？3、为什么需要去研究最幸福的事件？一、积极心理学是什么——理论的视角心理学的发展史：（

2、一）20世纪的心理辅导流派1、精神分析疗法（本我-自我-超我，早期的创伤）2、行为疗法（系统脱敏法、满灌疗法、厌恶疗法）一、积极心理学是什么——理论的视角3、认知疗法（认知重建法、理性情绪疗法）认识并找到自己的不合理认知：A、完美主义的倾向B、错误的推理C、僵化的规则（必须、应该）认识到自己习惯化了的消极思维一、积极心理学是什么——理论的视角20世纪心理学流派的共同特点：事后干预、指向问题（最不幸的事件）困境所在：（1）辅导方法的困境：A症状难以界定；B病因复杂多样。（2）辅导成效的困境：对问题的关注在一定程度上会加剧问题的严重性。小试验一、积极心理学是什么——理论

3、的视角57%，17%，13%。（APA）20世纪，美国患各种心理疾病的人数相比40年前大大增加，并呈现出低龄化的趋势。1960年患心理疾病人数一、积极心理学是什么——理论的视角(3)对问题（最不幸事件）的关注并没有让个体变得幸福2000年，欧洲社会调查（丹麦32%、英国18%、俄罗斯5%Flouringlife）心理或行为障碍亚健康MederatementalhealthFlouring幸福一、积极心理学是什么——理论的视角一、积极心理学是什么——理论的视角研究模式中的错误假设：减少消极情绪可以带来积极的情绪对学校心理健康教育的重新定义：分正负两方面，不仅是消极情绪

4、的减少，同时也是积极情绪的增多个体潜能的发挥。负方向正方向最消极最积极0状态一、积极心理学是什么——理论的视角4、人本主义疗法治疗态度、方式的转变——治疗新方法的发展无条件的关注——倾听、同感倾听的技术目光姿态表情一、积极心理学是什么——理论的视角同感的技术例1：定义：判断当事人语言和非语言中的情感因素，并反馈给当事人可以用在任何时候例2：这次老师表扬我，其实我并没有什么，应该好好向同学们学习。一、积极心理学是什么——理论的视角（二）21世纪的心理辅导新流派——积极心理学1、强调每个人的积极品质与力量。生命系统阵营一:潜在的自我内在冲突阵营二:潜在的自我完善能力心理

5、系统一、积极心理学是什么——理论的视角积极心理学对人类美德与力量的分类。CSV——DSMCSV的体系涉及世界上所有文化都认同的六种重要美德:睿智、勇敢、仁慈、公正、律己、卓越。在美德力量下，分类列出24种人格力量。..链接资料人类美德与积极力量.doc..链接资料浙江省中小学生积极心理品质调查数据.doc一、积极心理学是什么——理论的视角积极品质与力量的作用：实验一：积极心理品质与个体心理素质正向的情绪产生更多的创意（Idea）(Anger;Fear;Neutral;Content;Joy)..链接资料情绪表达图表.doc实验二：积极品质与抑郁呈显著负相

6、关一、积极心理学是什么——理论的视角（2）对心理现象或问题作出积极解释“解释风格”理论激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量。(如同情、乐观等)一、积极心理学是什么——理论的视角佩塞施基安:一种行为，一种疾病或一种症状，从不同的文化和历史观点来评估，会得出许多不同的含义。（跨文化的观点）..链接资料3.jpg..链接资料2.jpg..链接资料1.jpgG:讲座稿其他讲座相关资料积极心理学在学校心理健康教育中的运用幻灯片26.JPG一、积极心理学是什么——理论的视角案例二半杯水59分与99分茶碟的故事一、积极心理学是什么——理论

7、的视角传统的解释积极的解释抑郁懒惰怕独处睡眠有障碍一、积极心理学是什么——理论的视角直觉与想象（反移情，故事）启动学生的行动引导学生的认知改变学生的心理一、积极心理学是什么——理论的视角(TED)赛里格曼谈积极心理学（视频）http://video.sina.com.cn/p/edu/news/2013-04-02/115362246493.html心理治疗发掘人才o增进幸福心理学二、积极心理学告诉我们什么——实践的案例1、幸福课2006年，美国哈佛大学最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课“经济学导论”。“幸福课”教学生如何更快乐、更充实、更幸福。