如何控制自己的情绪PDF

《如何控制自己的情绪PDF》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、作者应美捷步公司首席执行官谢家华邀请向全体员工发表专题演说作者与译者在作者创办的第一家精品酒店前展示他们的作品很少有首席执行官在书中袒露内心世界，就像奇普·康利在他的新书《情绪定理》里所做的那样。这个真实而有力的故事，以及因而形成的情绪构成要素，解释了我们理解自己内心情绪的方法。这本书非常值得一读，并且是无价的人生指南。——谢家华，美捷步首席执行官《三双鞋》作者在这本非凡的著作里，一位美国最优秀的企业家和我们分享了他面临人生困境时帮助他重建个人和职嘉评EmotionalEquations业生涯的智慧。奇普·康利的方程是十分强大的工具，可使我们的情绪在工作上和生活中都时时为我们服务，而不

2、是阻挠我们。——丹尼尔·平克《驱动力》作者用几个数学方程就可表达人类复杂、微妙的情绪关系，这种解决方案你可能会嗤之以鼻。你尽可以嘲笑，但是请读一读本书！因为书里的每一个章节里都有一些重要的东西值得学习。奇普·康利所写的这本书既受欢迎又富挑战，简单中蕴含深意，抽象中不乏具体。用心读过本书后，你的情绪世界就会与过去不一样了。——巴里·施瓦茨《选择的悖论》作者IV情绪定理EmotionalEquations《情绪定理》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发

3、、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯《领导力的挑战》合著者如果你一直苦于控制你的情绪，那么奇普·康利的这本书就是为你准备的。康利把主观领域里的感受用客观、优雅而简单的数学方程表示出来，为我们更好地掌控自己的情绪提供了新的视角。——安妮·克雷默《总是与个人有关》作者本书揭示了我们每个人个别情绪之间丰富的关系。对于每一位想要有效领导一个现代组织，为人们创造机会去追寻并为他们的使命努力的经理人来说，奇普的这本书是必读的。——汤米·托马斯反向动力公司首席执行官，数学、心理学博士情绪对许多人来说都是神秘的。奇普·康

4、利为我们提供了全新的视角，揭示了情绪如何起作用、会导致何种结果，以及我们情绪的状态如何塑造我们的幸福取向。本书提供了一个实际的路线图，可帮助人们从工作中受益、实现自我定位和寻求满足感。阅读本嘉 评V书就是一次情绪的深度之旅。——珍妮弗·阿克尔斯坦福大学商学院泛大西洋市场营销系教授我教过一名心理学系学生，他先是成为非常出色的企业家，然后又成为对人性有深刻理解的观察家，这对我来说真是令人难以置信的回报。奇普·康利的这本书极具挑战、发人深省又富有深意，而且非常实用。——菲尔·津巴多斯坦福大学荣誉教授，《时间的悖论》作者目录EmotionalEquations译者序/IX第一部分情绪方程第1章

5、 情绪=生活/003第2章 情绪：你的用户指南/013第二部分应对艰难时期第3章 绝望=苦难–意义/027第4章 失望=期望–现实/035第5章 遗憾=失望+责任感/045不信任傲慢+虚荣第6章 猜忌=妒忌=/055自尊慈悲第7章 焦虑=不确定性×无力感/067VIII情绪定理EmotionalEquations第三部分从工作中得到最多的回报快乐第8章 使命=/079痛苦你在逃避什么？第9章 工作狂=/089你为何而活？技能第10章 心流=/099挑战第11章 好奇心=惊奇+敬畏/111第四部分定义你是谁第12章 真实性=自我觉知×勇气/1232第13章 自恋症=（自尊心）×特权/13

6、3第14章 正直=真实×无形×可靠/145第五部分找到满足想要拥有的第15章 幸福=/157拥有想要的第16章 喜悦=爱–恐惧/167积极的频率第17章 活力=/179消极的频率信念第18章 信仰=/191智力第19章 智慧=经历/203第六部分自己动手DIY第20章 创建你自己的情绪方程/217致谢/229我出身工程学本科，常年与方程打交道。妻子是位临床心理学博士，工作与情绪分不开。多年来，我们虽然互相好奇，但基本上井水不犯河水，在各自的领域发展。但2012年年初奇普·康利出版的新书《情绪定理》却证明了把方程与情绪结合在一起，其威力更是无穷。在一口气把该书读完后，我深深觉得有必要把它

7、介绍给国内的广大读者。译者序EmotionalEquations因为我在两年前曾帮谢家华翻译过他阐述经营理念的《三双鞋》，并得到许多好评，而且奇普与家华又是理念相似的旧识，所以我就顺理成章地接手翻译这本书了。1987年，26岁的奇普在旧金山的田德隆区创办了他的第一家精品酒店。12年后，26岁的家华在两条街外的一个阁楼里成立了一家网上销售鞋子的公司。多年以后，奇普把他的事业扩展成一个拥有50多家酒店、3000多名员工的幸福生活酒店集团，家华也把他