打高尔夫如何在推杆时加宽站位动作精准

《打高尔夫如何在推杆时加宽站位动作精准》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、打高尔夫如何在推杆时加宽站位动作精准　　　　高尔夫运动越来越受到人们的欢迎很多人都喜欢打高尔夫但是打高尔夫并不是一件容易的事情想要打好高尔夫就要学会高尔夫技巧今天主要为大家介绍高尔夫推杆技巧希望大家能学到有用的知识哦　　　　球技：推杆练习注意事项加宽站位减少多余动作　　　　业余球手和职业球手的一个通病是：推杆时身体会产生多余的动作如果挥杆的时候身体动作过多就会导致上肢摇晃很难流畅击球并挥杆世界上一些知名球手在推杆时都采取较宽的站位　　　　采取较宽站位　　　　采取的站位应该宽点这么做的目的是为了让身体重心变得更加稳定因此大家应该注意这点双脚之间的距离应该稍稍比肩部宽一些这跟你从TEE台开球是一样

2、的双腿的站位应该稳固而平静采取较宽的站位推杆更稳定　　　　瞄球的时候不移动双脚即使采取试挥以后也是如此每次都采取相同次数的试挥以养成推杆习惯好的推杆来自于感觉而良好的推杆感觉又来源于扎实的基本功这样你的推杆就会更加稳固杆数就会减少　　　　用眼睛击球　　　　诀窍就是击球之后立即让眼睛跟随小球一直滚到球洞里不过这会导致肩部和臀部开放并让上肢产生多余的动作在家里的地毯上进行这个练习就可以减少上肢的一些多余动作　　　　选择击球点　　　　在使用短推杆瞄球的时候将注意力集中在球体后面地毯上的一点不要将你的眼睛移开直到小球滚进了假想球洞(这个球洞可以是训练洞杯玻璃杯或者倒置的球座)这样就可以听到球滚进球洞的

3、声音　　　　多加练习　　　　达到这种水平需要多加练习想要成为好的推杆球手坚持训练是非常有必要的多多练习相信很快就能熟练掌握在你这方面需要进行艰苦的锻炼提高推杆准确度试图改变你的推杆并形成推杆路线花费一些时间进行练习可以在球场外练习推杆而室内推杆的训练效果比较理想　　　　不要分心　　　　在室内进行练习的时候要专心致志打高尔夫球是非常需要耐心和细心的因此不论是进行推杆滑轨上还是在地毯上进行练习都要注意保持精神集中放松急切进球的心态这会让你的精神完全集中在技术反馈上面并致力于提高技术最后你就会有能力胜任推杆　　　　球技：下杆时手臂应该放松　　　　在果岭附近落点不好的地方需要保持头脑清醒控制好杆头手部

4、或者腕关节的动作也应控制然而挥杆的大多数时间活动手部或者腕部虽然可以获得最大力量其实并不可取击球时你应该尽可能保持手部和腕部相对静止避免由此带来的补偿性动作　　　　特别在上杆的阶段是这样杆头应该在挥杆单平面上肩部转动完全用腿部和臀部肌肉控制挥杆只有当杆头到达腰部高度时腕关节才可以转动这才是腕部应该活动的时候　　　　对于很多高尔夫球手来说容易用手控制球杆这就是击球容易发生的问题——假设条件是我们可以用手提供所有的力量把这种产生误解的本能收敛起来让球杆工作吧这就是球手在击球时要做的　　　　手部和腕部在整个下杆过程中应该保持静止服从手臂的行动上杆由身体重心的转移和向左的转动产生在下杆时手臂向下的动作

5、或多或少都受到重力的支配——应该用臂部和手部控制加速度　　　　在击球前挥杆的感觉应该是挥动网球拍或者乒乓球拍子那种迅速而干脆的感受达到这种状态的途径是在挥杆过程中放松手腕不要紧张手臂放松就等于力量在击球的时候让你手臂发力　　　　打高尔夫球要注意安全　　　　安全在高尔夫运动中是如此之重要以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识球场将会变成一个危险之地　　　　因此球员应予以高度重视如：不要对着有人的地方击球或练习空挥杆因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人再者这也是不礼貌的行为注意不要在有人走过身旁的时候挥杆同时也不要在别人挥

6、杆时从其身旁走过