浅谈游泳教学中的错误动作及其纠正

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1、浅谈游泳教学中的错误动作及其纠正游泳教学中错误动作的纠正是游泳教学的一个组成部分。教师能够判断出错误的动作，把握改进技术的有利时机,掌握有效的纠正错误动作的教学手段，在教学中显得尤为重要。游泳动作技能的形成同样具有三个阶段：泛化阶段、分化阶段、自动化阶段。泛化阶段的特点是动作僵硬，错误动作较多。分化阶段是动作不熟练，一遇到新的刺激和环境的变化就产生错误的动作。自动化阶段就是动作到了自动化的程度，不用想就能够做出来。据对初学者的观察，错误动作的产生大多数是在第三节课开始增多，因为这时候的学生都已经能够在水中扶板蹬腿游一段距离，是增加练习数量的时候了

2、（动作形成过程是在泛化阶段）。在练习的时候，学生由于心里害怕、紧张，会产生大量的错误动作，这时如果不进行纠正，到了自动化程度，这些错误动作就会固定下来，以后再改正就要花费大气力了。教师发现错误动作后，要分析错误动作产生的原因，以便对症下药进行纠正一、错误动作产生的主要原因1.动作概念不清，要领不明动作概念不清、要领不明是错误动作产生的主要原因。由于智力发展水平的原因，学生不能主动地、有意识地控制自己的动作，如果教师不能及时和不断地提醒学生正确的动作概念，就容易形成错误的动作。要把动作概念的强化与练习紧密结合，陆上与水上反复进行。发现错误动作多了，

3、就应降低难度，退回到前一个练习，进行明确动作概念的练习。例如，第三节课的主要内容是池边蛙泳腿和扶板蹬腿。在池边练习的时候动作还很好，原定计划是6X25米扶板蹬腿，但在游了2〜3次的时候，很多人产生了错误动作。这时教师应该当机立断，立即停止这个练习，返回到池边练习，继续明确动作概念，巩固动作。进度的掌握并不是只能前进不能后退。有些有经验的教师还经常主动降低难度进行练习。其实强化正确动作概念的练习就是纠正错误动作的最好方法1.心理紧张引起的错误动作游泳初学者大多有怕水心理，这一心理使他们在做动作的时候不能把主要的精力放在动作要点上，而放在了怎么能不喝

4、水和不呛水方面上。教师在对存有怕水心理的初学者进行教学的时候，要根据他们的实际情况，降低动作难度，使他们有空暇顾及动作。在学生手足无措时提醒动作要点，是减少错误动作产生的好方法2.身体素质差错误动作的产生有的是因身体条件、身体素质方面的原因引起的。对于身体素质和身体条件方面的原因，不可能在短时间内解决，只能找别的方法代替或绕过。例如，有的人就是做不好蛙泳腿，一换仰泳，他比谁都游得好，那就让他先游仰泳，通过仰泳提高了体能，对水有了感觉，再来学蛙泳就可省时省力1.教法不当学生错误动作的产生和教法有很大的关系。当错误动作发生得比较多和比较普遍的时候，教

5、师首先要检讨自己的教学方法有没有问题。在教学中还存在这样一些错误的看法：认为多游动作自然会好；追求教学进度，满足于几次课就能游多长的距离，而不注意错误动作的纠正等。有错误的动作是不可避免的，正确的方法是在教学开始的时候就要尽力让学生保持正确的技术，而不是产生了错误再去改，因为改正错误动作的难度比学习新动作的难度更大二、纠正错误动作的方法1.先改身体姿势和腿的动作在初学者身上会同时出现几种错误动作。例如手、腿同时存在问题，就先改腿。对于初学者来说，腿是基础，基础不好是严重的问题2.分析产生错误动作的原因要分清是直接原因还是间接原因引起的，首先解决直

6、接原因。例如自由泳屈膝、屈髓打腿，有可能是踝关节太硬，为了使脚对上水，必须加大屈膝的角度，这是素质上的原因引起的错误动作，是间接原因。如果是概念不清，不会绷脚或是大腿没有上抬，是技术方面的原因，是直接原因，要先解决技术上的问题1.抓住主要矛盾同一个错误动作，也有可能是好几个原因引起的。例如自由泳的身体扭动，有可能是头部的摆动、呼吸动作不正确、手入水、划水过中线、腰部无力、打腿无力引起的。要抓主要矛盾，先改呼吸动作，在改呼吸动作的同时加强打腿练习,然后再改手的动作2.集体与个别相结合集体与个别相结合，集体为主，个别为辅。在游泳教学班中改进技术，以集

7、体教学强化动作概念的方式进行为好，并结合少量的个别纠正。在教学的初期，要掌握好个别纠正的时间比例，掌握不好，不仅捡了芝麻而丢了西瓜，而且在你关注个别人的时候，被你忽略的其他人就有可能发生意外3.降低动作难度错误动作大量发生的两个教法上的主要原因是：进度偏快和动作难度偏大。放慢进度进行巩固动作的练习和降低动作难度是解决的办法1.充分利用模仿练习和辅助器材水环境的特殊性使学生在初学游泳时技术动作容易变形，如不及时纠正极易形成错误动作的动力定型。此时，教师可米用陆上模仿练习、辅助器材练习和水中徒手练习相结合的方法，帮助学员体会正确动作的身体感觉（责任编

8、辑谭有进）