女子防身术培训心得

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1、女子防身术培训心得一开始知道要小组做培训课的时候，我们真的很茫然，因为不知道要培训什么内容，可以培训什么。于是我们讨论，上网找资料，可是一个个建议提出来了，又都一一被否定了。离我们培训的时间越来越近了，可是我们还不知道要培训什么好。于是我们想到了几个课题，然后去做调查，看看哪个课题，同学们最感兴趣。最后得出结论——防身术。我们班的女生居多，而且现在的社会，女性朋友的自我保护意识越来越高，也希望能学一点招数来防身。防身术既实用又可以健身，大家的兴趣很高，因此我们有一个很好的培训对象。防身术主要是用来防身，特别是对女子来说，懂得一些防身术是非常必要的。因为现在的社会越来越多女性朋友她们要上

2、夜班，自己一个人居住，一个人走夜路等等。因此学一点防身术是必要的，不仅可以保护自己，必要时还可以帮助别人。这次培训我们以课堂培训为主，采用培训师授课、角色扮演等培训方法。因为考虑到场地、设备，还有时间的控制等，我们决定使用讲授法为主，角色扮演法为辅的培训方式。讲授法是最基本的培训方法，它传授内容多，知识比较系统、全面，有利于大面积培养人才；对培训环境要求不高；有利于培训师的发挥；学员可利用教室环境相互沟通；也能够像培训师请教疑难问题；员工平均培训费用较低。讲授法的优点很多，但也有它的局限性：传授内容多，学员难以完全消化、吸收；单向传授不利于教学双方互动；不能满足学员的个性需求；培训师水

3、平直接影响培训效果，容易导致理论与实践脱节；传授方式较为枯燥单一。针对讲授法的局限性，我们采用角色扮演法作为辅助方法。角色扮演法的优点主要有以下几点：（1）学员参与性强，学员与培训师之间的交流互动充分，可以提高学员培训的积极性；（2）角色扮演中特点的模拟环境和主题有利于增强培训效果；（3）在角色扮演过程中，学员之间需要进行交流、沟通与配合，因此可增加彼此之间的感情交流，培养他们的沟通、自我表达、相互认知等社会交往能力；（4）在角色扮演过程中，学员可以相互学习，及时认识到自身存在的问题并进行改正，明白自身不足，使各方面能力得到提高；（5）具有高度的灵活性，实施者可以根据培训的需要改变受训

4、者的角色，调整培训内容，同时，角色扮演对培训时间没有任何特定的限制，视要求3而决定培训时间的长度。角色扮演法就是打破讲授法的局限性，取长补短，两种培训方法相结合使培训得以顺利完成。防身术培训课程结束了，但是效果怎么样呢？我们通过各种方法进行了评估。在培训前，我们对受训者进行了训前状况摸底，发现大部分受训者对防身是一知半解的，有些甚至连听也没听说过。那么在培训后呢，是否也是一知半解呢？通过了解，我们发现经过培训大部分受训者都系统的掌握了防身术的基本要领，在日常生活中也会用到，虽然还没有在危急情况下使用过，但是她们说如果真的遇到了危急的情况，她们也应该会保护得了自己，甚至还能帮助到别人。而

5、且，在平时有空的时候多练练，还可以锻炼身体，抵抗病毒，身体健康多了。因为受到培训场地、设备、时间的限制，还有我们准备的不够充足、小组内部沟通协调不充分，导致在培训中出现了很多问题。首先是场地问题，因为我们是在教室里进行的培训，空间不大，培训者和受训者的角色扮演都会受到一定的阻碍。我们应该在培训前向学校申请一间空间足够大的教室，或者直接可以到户外的空地去进行培训；其次，我们只有45分钟的培训时间。很多内容我们的培训师只能一笔带过，挑一些重点内容来讲，讲得快，很多学员无法完全消化吸收，导致培训质量下降。培训时间不够，我们培训师可以挑一些基本的、简单的深入来讲，而没有必要把所以的东西都看成是

6、必不可少的，只有掌握了基本的，做到防身，保护自己是肯定没有问题的；再者，设备过于单一。提供给我们的设备只有多媒体、麦克风和座椅，连简单的道具都没有，这对我们的无论是培训师还是学员在角色扮演中都造成了一定的阻碍。至于道具，其实我们培训师可以自己准备，也可以事先和学校商量，看看学校是否可以给我们提供；最后，就是我们小组内部的问题。由于准备得不够充分和沟通协调的不好，导致了前面培训师讲授的时间过长，后面的培训师就没有足够的培训时间，还有和讲师配合的不好，有时候培训师讲到下一张的内容了，而PPT还停留在上一张。很多问题，如果我们事先做好了充分的准备，内部沟通协调好，这些所谓的问题就都不是问题了

7、。其实要想真正做好一件事，团队的合作是很重要的，良好的沟通、充分的准备也是必不可少的，只有这样，你和你的团队才能取得理想的成绩，才能获得成功。通过这次培训课程，我学到了很多，正所谓受益良多。3作为一名培训师，我们要做的不仅仅是把知识系统讲授给学员，我们还要了解他们是否需要这种培训，是否消化吸收得了，是否在以后的工作中、生活中、学习中对他们起到作用。，这才是我们培训的目的。在做一件事之前，我们要做的不仅仅是准备，还要准备得足够充分；要学会沟通，增