曹祖飞《短跑途中跑弯道的技术》

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1、教学案例《短跑途中跑弯道的技术》曹祖飞杞县平城乡第二初级中学教学案例短跑途中跑弯道的技术班级:八年级主讲教师：曹祖飞教学内容1.复习途中跑（短跑）直道技术。2.学习短跑途中跑弯道的技术。3.发展同学们腰、腹力量的练习。教学任务1.改进和提高学生短跑途中跑的直道技术，提高学生跑的能力。2.通过学习使同学们基本掌握短跑途中跑的弯道技术。3.培养学生坚韧不拔，吃苦耐劳的意志。学情分析1.学生身体素质不一样。2.学生技术的领会学习能力不一样。3.男女差异。重点难点1.弯道中的重心掌握。2.弯道中身体姿态的控制。3.内外侧摆臂跨退力量的控制。课的结构教学内容运动

2、负荷组织教法及教学要求时间分钟次数强度开始部分一．体育委员整队、报告人数、检查服装、安排见习生。二．宣布本课内容和要求。11小组织：二列横队****************要求：站队快、静、齐，精神饱满准备部分一．沿预先画好的跑道跑六圈约300米。二．原地做徒手操1.正压腿。2.侧压腿。3.腰部运动。4.上肢运动。5.颈部运动。三．游戏：方法：把1.52.54中要求:听从老师指挥动作到位、协调。教法:1.教师示范2.学生练习。要求：1.精力集中。学生分成4组，每组5人，分别排成一路纵队，站在圆圈四个指定的区域内，每组排头拿一个接力棒，听到老师口令后每组

3、排头同学沿圆圈逆时针方向跑一周，把接力棒交给第二名同学，依次下去直到最后一名同学跑完，最慢一组没人5个俯卧撑或每人30秒钟跳绳。三．跑的辅助练习1.原地弓步摆臂练习。2.原地跑练习。4中1.遵守规则。2.积极参与。组织:体操队形散开要求:动作到位基本部分一、复习短跑途中跑的直道技术1、动作要领;头部位置正直，上体稍有前倾，角度约为8°—12°，两臂前后摆臂，动作自然、有前摆稍超过下颚，后摆稍朝外。不要耸肩。2、练习方法：（1）学习从慢到快均匀加速跑40米。（2）（2）学习快速跑40米。二、学习短跑途中跑的弯道技术：1、动作要领：从直道进入弯道时，身体应

4、有意识地向内倾斜，加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，同时右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度，弯道跑时的蹬地与摆动的方向应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。2、练习方法：（1)学习从慢到快均匀加速跑30米。（2）学习快速以直道到弯道跑90米。三、发展学生腰肌和腹肌力量和练习1、仰卧式一头起和两头起，2组，每组10个。2、俯卧式一头起2组，每组10个。3、侧卧式一头起，2组，每组10个。785中大大中组织:分成两组，分别站立在两个起跑点。教法：教师讲解示范。学生统一练习。要求：1.身体自然放松，摆臂有力。2.重心平衡，跑直线3.启动时反应快。教法:1.讲解示范2.学

5、生练习3.纠正错误动作4.学生再练习要求:动作到位，态度认真结束部分一、放松练习（阿西望月）。二、小结、下课，归还器材。三、布置课后练习。4小组织：成体操队形散开。****************教法：教师领做要求:放松、愉快场地器材操场一块，10块垫子，4根接力棒，5根跳绳练习密度38--40%课后小结通过这节课的学习，同学们基本掌握了短跑途中跑的弯道技术，巩固了短跑途中跑的直道技术，提高了跑的能力，同学们体现出了坚韧不拔，吃苦耐劳的精神品质与意志。很好的完成了学习任务。教学反思在跑的教学当中，要以安全为重，组织安排要合理，避免学生冲撞，或因运动量过

6、大而造成身体伤害，教师要仔细体会教材，充分考虑学生个体差异，男女差别，场地环境隐患等。并利用游戏等各种方法调动学生积极性，让学生充分活动开有激情的去学习和锻炼，在快乐中学到技能。