秋冬季疾病防治

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1、秋季气温变化比较大，初秋时，气候较高，同时雨水较多，一些呼吸系统疾病高发；从晚秋至动静，昼夜温差大，气温逐渐下降，天气寒冷，风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中，接触密切，一旦人群中有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫病抗散，甚至一起局部暴发。易发呼吸系统疾病、水痘、胃病、心脑血管疾病等。因此，秋冬季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙3型。甲型流感病毒分若干亚型，极易变异，人群对变异后的病毒，

2、缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限性流行；丙型病毒多为散发型。急性流感患者是本病的唯一传染源，病初2—3日传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过环境通风不好,空气飞沫传播。支气管哮喘发作.秋冬季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，引发哮喘，且昼夜温差大，骤冷空气吸入极易刺激支气管哮喘发作。有哮喘病史者应避免与致敏物质接触，随气温的变化，及时增添衣服、被褥，尽量避免冷空气刺激。易反复发作的哮喘患者更应遵从呼吸科医生的意见，积极应用一些糖皮质激素吸入制剂和扶正中药来预防哮喘发作，而等发作后再去治疗的想法是

3、错误的。慢性支气管炎急性发作为秋冬季最常见的疾病，应注意保暖防寒，早晨户外锻炼不宜过早，一般应在太阳出来以后。日间应常开门窗通风，保持室内空气新鲜。加强营养，少食辛辣食物，戒烟少酒。可配服一些益气补肺类中药来预防发病，冬至后用中药膏方调补。胃病受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，如果不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。因此，应防腹部受凉，注意饮食调养，应以温、软、淡、素、鲜为宜，注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免焦虑

4、、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激，此外，还应注意避免过多药物刺激。心脑血管疾病天气变冷，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，可导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心脑血管病人要坚持服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发加重心脑血管疾病。平时应对自己的“生命数据”（如血压、脉搏等）有较好的了解，并注意先兆症状。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。防中风70%以上中老年的中风疾病会在秋冬季发生，重视诱发因素，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬

5、化、冠心病等，这些都是引发中风的疾病因素。上述患者除要注意科学、合理地使用降压药、降糖药、降脂药外，还要安排好生活，劳逸结合，保证充足的睡眠，防寒保暖，避免情绪波动，防止过度疲劳和剧烈运动。日常饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物，戒除烟酒。保持水分的摄取量，每日8-10杯清水，充足的水分可令血液黏度下降，减少血管堵塞的机会。不同的传染病有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点，就能有效地减少疾病的发生和传播。　　1．合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类

6、及微量元素的食物；积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。　　2．不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去；　　3．勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手；　　4．每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等；　　5．合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降；　　6．不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。　

7、　7．注意个人卫生，不随便吐痰，打喷嚏；　　8．发热或有其它不适及时就医；到医院就诊最好戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染；　　9．避免接触传染病人，尽量不到传染病流行疫区；10．传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面、地面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。养生8法1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎。2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进

8、细胞代谢。3.适当户外活动：秋冬天户外活动很重要，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。4.合理饮食进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗