糖尿病产生原因及防治措施

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1、糖尿病产生原因及防治措施顾利霞(上海市嘉定工业区社区卫牛服务中心上海201800)【中图分类号】R587.1【文献标识码】A【文章编号】2095-1752(2013)08-0081-02所谓糖尿病，是因胰岛素绝对或相对不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，而引起的糖、脂肪、水和电解质代谢紊乱。目前，随着人们牛活水平的提高和牛活方式的改变、社会老龄化、知识贫乏等原因，糖尿病的发病率在逐年增高。糖尿病是影响人民健康和牛命的常见病。如果控制不理想，将导致严重的并发症，甚至致残致死。1现根据现实情况，从营养学角度阐述糖尿病产

2、牛的原因1.1肥胖因素：目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因素。约60%—80%的成年糖尿病患者在发病前均是肥胖者。肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比。随着年龄的增长，体力活动逐渐减少，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁到75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%；而脂肪由20%增加到36%,此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。1.2精神因素：近十年来，中外学者确认了精神因素在糖尿病发牛发展中的作用。认为，伴随着精神的紧张，情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大

3、量分泌，如牛长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。1.3遗传因素：举世公认，糖尿病是遗传性疾病。遗传研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出5倍。在1型糖尿病中，遗传因素的重要性为50%,而在2型糖尿病中，达90%以上。因此，引起糖尿病2型的遗传因素明显高于1型。1.4妊娠：有关专家发现，妊娠次数与糖尿病发病有关。多次妊娠，更易诱发糖尿病。1.5感染：1型糖尿病与病毒感染有显著关系。女小心肌炎病毒、腮腺炎病毒、流行性出血热病毒等。感染本身不会诱发糖尿病，仅可以使隐形糖尿病

4、得以外显。1.6长期摄食过多：饮食过多而不节制，营养过剩，使原已潜在有功能低下的胰岛素B细胞负担过重，而诱发糖尿病。现在国内外形成了“生活越富裕，身体越丰满。糖尿病越增多”的概念。1.7基因因素：目前科学认为糖尿病也是由某种基因受损所引起的。2糖尿病是富贵病，与生活方式和饮食习惯有着密切的关系2.1吃得过多，运动过少：我们现在的生活方式改变太巨大了，生活水平不断提高，吃完全不愁，而U吃的营养又很充分，但是运动量却明显减少，这是糖尿病产生的一个非常重要的原因之一。2.2人口的老龄化：60年以前，我们国家的人口平均寿命是

5、39岁，我们现在的平均寿命大概在72到73岁，糖尿病这个病本身是跟年龄有关的疾病,10岁以下的少年儿童糖尿病非常少见。很多年前天津做过调查，调查了10万儿童最后没有发现一例糖尿病。但是年纪到了25岁以后，尤其是到45岁以后，糖尿病急剧上升。2.3不良生活饮食习惯：2.3.1吃得过饱：吃得过饱易患糖尿病，如果人吃得过饱，肝脏内“固醇调节元件结合蛋白1C”（简称SREBP-1C）会增加，导致胰岛素作用下降，进而引发糖尿病。2.3.2水果当饭：天热的吋候，即使可口的饭菜摆在面前，也不容易引起食欲，有些人就以水果和饮料为主食

6、，常常以西瓜、桃子等一大堆水果来应付一顿饭。医生说，各类瓜果饮料中，很大一部分水果和饮料所含糖分偏高，对一些本来血糖就偏高的中年人来说，不加节制地进食往往容易使血糖直线上升，从而引发糖尿病症。2.3.3睡眠不好：睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病。瑞典的研究人员在对8000名没有糖尿病病史的中年瑞典人跟踪长达10年后发现，这些人当中竟有500多人已不知不觉地患上了不同程度的轻微糖尿病，而且这些人患病的一个共同的主要原因是唾眠不好或唾眠太少。2.3.4每天一罐甜苏打水：妇女每天喝超过一罐的甜苏打汽水，不但容易变肥胖，也增

7、加了患糖尿病的机会。那些每天至少喝一罐甜饮料的妇女比喝得少的人患上II型糖尿病的风险要高85%o2.3.5女性铁过多：体内蓄积的铁过多会导致女性罹患成年型糖尿病，因此及早验血有可能帮助识别有患病危险的人。2.3.6男性滴酒不沾：适度摄取含酒精饮料的人，罹患“II型糖尿病”的概率，要比滴酒不沾或极少饮洒的人来得低。这是由美国哈佛大学医学院一群研究员在过去12年持续不断所作的研究结论。2.3.7缺少维生素E：人体缺少维生素E容易患糖尿病。芬兰的研究小组对健康中年男子进行了为期4年的跟踪观察。在观察期间内，其中体内维生素E

8、含量低的男子患糖尿病的危险是正常人的4倍。2.3.8压力大：丧偶、经济困难或其他改变生活的变化，都是使中年人患糖尿病的危险因素。生活中发生重大不利变化，因而产生巨大心理压力，是发生II型糖尿病的普遍现象。3糖尿病预防措施，做到四个要点3.1多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。3.2少吃一点，就是让摄取的总