如何克服考试期间紧张感

《如何克服考试期间紧张感》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里如何克服考试期间紧张感　　导语：考试时紧张会直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生的考试成绩。那么，如何克服考试期间紧张感呢？下面由小编为您介绍相关的内容，一起来看看吧。　　【一】如何克服考试期间紧张感　　考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就

2、能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。　　考生可以和父母、亲朋好友、咨询师等来宣泄压力，寻求支持。还可以做一些有节律的事情，比如听音乐来舒缓情绪，跳舞、画画，用色彩来调节。如果压力特别大，可以和着音乐来打节拍。建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。　　平衡饮食。家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，

3、过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书，自己也一定要找到；甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。　　【三】考试时注意事项　　1、考生参加考试时，监考教师发给每位考生一本试题卷、一张答题卡、一张条形码。　　2、考生需要在试题

4、卷上填写姓名、准考证号；在答题卡上填写姓名、准考证号，并粘贴条形码。姓名和准考证号要用签字笔填写。填写准考证号时，一个框填写一个数字，书写数字大于框的1/2。　　3、考生在拿到自己的条形码后，要认真核对姓名、考号、考试科目、考场等。条形码要贴在规定的红色框内。　　4、考生不能损坏条形码，也不要在条形码上和周边的图像定位点做任何涂写和标记。　　5、答题卡分为选择题和非选择题两个答题区域，选择题答题区域用铅笔涂黑，非选择题答题区域用签字笔答题。要在答题卡上对应题号答题区域内作答，答在非规定的区域内无效，更不可超出黑色边框，超出黑色边框答题无

5、效。　　考生答选考题时，必须先用2B铅笔在答题卡上按照要求把所选题目对应题号涂黑，再用毫米黑色签字笔按照题目要求在答题卡规定答题空间内作答。答题内容与所选题号不符，答题无效。作答的选考题号未涂，答题无效。选考题多答，按考生在答题卡上答题位置最前的题计分。　　6、考试作图用2B铅笔，但不能过轻。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做

6、人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　7、考生必须带准考证、居民身份证参加考试。　　8、考生参加考试时座位随机编排，每考一场轮换一次。由省招考办统一下发座位示意图，考场黑板上有考生座位示意图，考生进入考场后要看图查找自己的座位。　　9、6月8日下午考外语，因有听力考试，所以下午14：45分后，禁止迟到考生进入考场。　　10、按照规定，外语考试中，在听力考试结束后，考生才可以开始做其余部分的试题。　　时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于

7、平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!