歌唱中力控制

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1、歌唱中力的控制  南京艺术学院音乐学院副教授 汪敏    人们在干活时，有了力才能干得动。因此，用力是干活的前提。用力在歌唱中是非常重要的，要发出声音必须用力。因此，用力是歌唱的必要前提。用力的正确与否直接影响到声音的好坏。圣·法朗西斯·得·萨勒斯说过：“没有东西像温柔那样有力；没有东西像真正的力量样温柔。”对待歌唱的机器必须温柔，而在这种温柔中蕴藏着力量和坚定性。歌唱的正确用力就是该用力的肌肉一定要用上力，不应该紧张的肌肉要真正的放松。有的紧有的松，又紧又松，松紧对立统一才是从辨证的角度来看待这个问题。   我

2、们知道歌唱不用力是发不出声音的，如果用力不正确也发不出好的声音来。因此，在歌唱中，“力”控制的正确与否直接关系到声音与演唱的表现。用力正确唱出来的声音美妙动听，自然悦耳，而且自己唱起来也会觉得很省力；用力不正确唱出来的声音不好听，不自然，而且会感到费力，也不利于发声。    一、歌唱的姿势  歌唱是身体肌肉群运动震动的产物。声音的好坏取决于身体如何用力,向什么地方用力和用力点的准确与否。这种身体的用力最基本的前提是歌唱的姿势。姿势不正确必然会影响发声，它们是一种因果关系。一般歌唱时都是站着的，但歌剧中还会有坐着、

3、躺着、等姿势，所以最好的姿势应该是最自然、最舒展、最美的。   歌唱的姿势与发声的力量是一种有松有紧，对立统一的关系。放松有三点：一是下巴放松；二是喉头（包括舌头）放松；三是上胸放松。用力的肌肉也有三点：一是“丹田”（即下胸与腹部、横隔膜对抗又结合）用力；二是脑后（即后颈机能向下收缩，咽壁站定着力）用力；三是上腭（即软、硬口盖向上并微笑打开）用力。将放松与用力结合我们可以看到：“胸挺腹自收”是胸腹联合呼吸法的基本姿势，这个姿势最能体现丹田用力。经常会有人说唱歌时要有抬钢琴的感觉，这抬钢琴的姿势其实就是胸挺腹自收。

4、“平视稍抬头”是指歌唱者发音是眼睛向前平视，头稍向上抬起。抬头向上张嘴即可体现上腭向上打开用力，又可促成脑后着力。上腭向上打开使上力，下巴就自然能发松后退。脑后着力使上了力，喉头放松向下就不难了。意大利著名男高音歌唱家吉利在唱C3时的状态就是稍抬头的。如果在唱时驼着背、低着头，发音管和共鸣腔体的状态必然会受到影响，唱出来的声音会挤卡僵硬、不流畅；如果挺着肚子、凹着胸，不但会影响肺的正常冲气量，还会影响正常的呼吸肌肉群和可变共鸣腔的活动，使声音憋住唱不出，使声音挤压紧滞。   歌唱的姿势也是一种外在的表演。观众来看

5、你的演出不仅要听你唱的怎样，还要看你的台风、形体。歌唱不仅要给予听众听觉上的美感，更要给予视觉上的美感。因此，掌握正确的姿势是歌唱的第一步，是最基础的一步，也是最重要的一步。   二、上腭的主动抬起    要张开嘴巴只有两种方法：即下巴用力向下张开和下巴基本不动上腭往上张。人们在日常说话时很自然的都会选择下巴用力而不会选择上腭往上抬这种费力的做法。现代人平时都在一个比较小的环境里活动，在大的会场里讲话可以用扩音，要和离得远一点的人说话可以打电话，因此，声音只要亲切好听就行，不用发出很响的声音，下巴也不需要用多大的

6、力。而歌唱的时候要发出不同于说话的音亮，如果还用说话的方式来发音，下巴就必须用很大的力量，这就会造成致命的错误：喉部肌肉非常紧张，喉头向上挤卡。喉头的作用是向下挡气以保护声带，如果喉头不起挡气作用，那下巴就会很自然的去用力帮忙，这样就会形成一个恶性循环。在发高音时气流是非常强的，如果这时喉头向上挤卡不起挡气作用，声带挡不住，假声带的边缘往往会往下移动，甚至直接压迫声带以帮助挡气。而且声带在那么强烈的气流冲击下处于纯肌肉操作，无法做正常的震动和调节，常常会处于憋气或漏气的现象。大量的气被内耗或泄掉，两片声带常常会发

7、生不同步的震动，出现振音或晃音。久而久之，声带就会长小结、息肉、结核，甚至促成长期失音的严重后果。   因此，歌唱时下巴一定要放松，不能用力。然而要放松下巴的肌肉就必须放掉天然的张口习惯，在张口时把下巴放松，不让它移动，用头后上部的力量把头抬起，充分运用上腭的力量促使口往上自然张大。在练习时可把下巴靠在钢琴上，张口时思想集中，在利用上腭和头部肌肉的力量上来把头抬高，而始终要想着把下巴一带完全放松。头抬动时下巴始终放松而靠在钢琴上。做这个练习时要做到养成这样的习惯：每次张口都靠上腭往上抬起及上唇往上张来促成，下巴完

8、全处于被动而毫不紧张的状态。其实我们平时在打哈欠和开怀大笑时就是处于这种状态，仔细观察一下就会发现所有人在打哈欠和大笑时都有往上抬头的这个动作，而且都是用上腭的力量把嘴张开，同时把上嘴唇往上张，下巴处于极度放松的状态。没有谁会在打哈欠或大笑的时候是上腭不动而用下巴使劲往下张开的。有很多老师经常会让学生用打哈欠的感觉来唱歌，其实就是要用打哈欠的这种状态和用力方式。因为打哈欠