走出心理健康的误区认识大学生心理健康课件

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1、记住，心灵是你一生的宝藏，不断地去挖掘它。——卡耐基第一节大学生心理健康概述第二节大学生培养健康心理的内容与意义第三节大学生培养健康心理的途径与方法目录第一节大学生心理健康概述一、心理与心理健康三、大学生常见心理问题二、大学生心理健康的标准四、大学生提高心理健康水平的时代要求第一节大学生心理健康概述一、心理与心理健康（一）什么是心理唯心主义者认为，心理是人们的喜怒哀乐好恶欲，是一种灵魂，是宇宙精神；唯物主义者认为，心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。为了把握两者的区别，更好地理解心理的内涵，我们有必

2、要了解以下三个方面的知识。构成心理的因素主要来自两方面：一是智力因素（先天因素）；二是非智力因素（后天因素）。记忆观察思维意志性格想象情感爱好兴趣1．心理构成2．人的心理活动意志过程注意感觉知觉记忆思维想象情感过程认识过程喜怒哀乐好恶欲自觉性果断性坚持性自制性人的心理活动主要包括：认识过程情感过程意志过程能力性格气质需要动机信念理想世界观个性心理倾向性个性心理特征人的个性心理3．人的个性心理A．一直盯着电梯的按钮，并且按了好几次。B．双脚踏来踏去，不停地发出声响。C．朝上看，或是看周围的告示板。D．向下看

3、。E．一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，就立刻冲进去。”题目：在你准备进电梯时，它刚好升了上去，你只差那么一小步。没办法，只好等下一趟了。在等待的过程中，你通常会做什么呢？心理测试B．这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质，能够凭直觉来判断事情。他们中的大部分人适合从事艺术方面的工作。测试结果返回C．是知识丰富、内心优雅的人。由于不喜欢别人看到自己的缺点，总会在别人和自己之间筑一道墙，看上去会比较冷淡。这类人比较适合在理工科方面施展能力。测试结果返回D．有点消极，内心所想的事没办法坦率地表达出来。但是，

4、这类人也非常老实，容易上当受骗。测试结果返回A．属于一想到什么就去做的行动派。这样的人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。测试结果返回E．非常谨慎，很少会从事冒险工作。这类人比较理性，因此深受别人的信赖。测试结果返回1．健康新概念的提出（二）什么是心理健康传统观点认为：健康是指人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。世界卫生组织（WHO）于1946年曾把健康定义为：“健康乃是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。”1989年世界卫生组织对健康

5、给出了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”世界卫生组织的标志1．健康新概念的提出世界卫生组织还将人的身心健康细化为八大标准，即“五快”、“三良”。（二）什么是心理健康“五快”是指：①食得快：能快速吃饭而不挑剔，有很好的胃口，证明内脏功能正常。②便得快：排泄轻松自如，证明胃肠功能良好。③睡得快：上床能很快入睡，且睡得深，醒后精神饱满，证明中枢神经系统功能正常，且无内脏病理信息。④说得快：说话流利，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。⑤走得快：行动自如，转体敏

6、捷，证明精力充沛、旺盛，无衰老症状。1．健康新概念的提出“三良”是指：①良好的人格：性格温和，意志坚强，乐观，具有坦荡胸怀与达观心境。②良好的处世能力：看问题客观现实，能应对复杂的社会环境，待人接物合情入理。③良好的人际关系：待人接物大度和善，不斤斤计较，能与人为善，助人为乐。1．健康新概念的提出助人为乐2．什么是心理健康心理健康的基本含义1946年，第三届国际心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳的状态。”2．什么是心理健康心理健康的基

7、本标准人的心理健康水平大致可分为四个等级：健康心理、亚健康心理、轻度心理失调、严重病态心理。就个体心理状态而言，主要反映在以下六个方面：①一般适应能力；②自我满足能力；③人际间各种角色的扮演能力；④智慧能力；⑤对他人的积极态度、对自己的有利态度；⑥情绪与动机的自我控制等方面的正常或良好的水平。心理小贴士第一节大学生心理健康概述（一）智力正常大学生智力正常主要表现为：①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力要素正常；②有强烈的求知欲和探索兴趣；③能保证一定的学习效率，无学习障碍。二、大学生心理健康的标准第一节

8、大学生心理健康概述（二）自我意识明确①自我观察良好。对自己的能力、性格、缺点能作出较恰当的评价，对自己的认识比较接近客观实际；②自尊心、自信心适度。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，善于“自我接纳”；③有良好的自省自检能力，能正确认识和处理个人与环境的关系，能正确审视和检查自己的言行，能及时修正自己的需要和欲望。第一节大学生心理健康概述（三）情绪积极大学生健康情绪主要表现为：①积极情绪多于消极情绪；②肯定情绪多于否定情绪；③情绪稳定