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时间:2018-08-03
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1、冬天男人养生必吃的6种食物 立冬刚过,就感觉到冬天真正来了,气温下降了,人们都穿的臃肿了,而在冬天,男性朋友们为了要点点风度也要比女性少穿点吧,下面给男性朋友介绍几种食物用来滋补,御寒。 羊肉 性味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。 鲢鱼 温中益气。主治:脾虚气弱,少气乏力,或脾胃虚寒,饮食减少等。 成分:含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。 性味归经:味甘,性温。入脾、肺经。 用法:煎,煮
2、或煨熟。 1.鲢鱼1尾(约500克),生姜或干姜6克,加食盐少许,蒸熟食。适用于脾胃虚寒,少食纳呆,胃脘有冷感者。2.鲢鱼1条,赤小豆30克,煮食。用于水肿。 带鱼 【功用】养血补虚,和中开胃。 主治:血虚营养不良,毛发枯黄或产后乳汁减少;脾胃虚弱,食欲不振,恶心,体倦等。 性味归经:味甘,性温。入胃经。 用法:蒸熟或煎熟食。 注意:带鱼古称发物,过敏体质者应慎食。 虾米 虾米味甘、咸、性温; 具有补肾壮阳、理气开胃之功效。 相关人群 一般人群均可食用 1.中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力
3、之人尤其适合食用; 2.宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。 胖头鱼 功效: 胖头鱼属高蛋白、低脂肪、低胆固醇鱼类,对心血管系统有保护作用。胖头鱼富含磷脂及可改善记忆力的脑垂体后叶素,特别是其头部的脑髓含量很高,经常食用,能暖胃、祛头眩、益智商、助记忆,延缓衰老。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。胖头鱼肉还有疏肝解郁、健脾利肺、补虚弱、祛年风寒、益筋骨的作用,咳嗽、水肿、肝炎、眩晕、肾炎、小便不利和身体虚弱者都可用它来进行食疗。 适合人群:一般人都可以食用。 适用量:每次100
4、克。 狗肉 狗肉味甘、性温、咸,归脾、胃、肾经; 狗肉有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。 狗肉温肾壮阳,用于肾阳虚所致的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、浮肿、耳聋、阳痿等症;温补脾胃,用于脾胃阳气不足所致的脘腹胀满、腹部冷痛等症。 在这个寒冷的冬天,看到上面的食物可以优先多吃点,使自己有个健康的身体,让女性羡慕不已。
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