三级跳远教学设计

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1、三级跳远教学第二次课设计李茂松一、教材分析经常练习三级跳远能发展速度、下肢力量、弹跳力、灵敏等身体素质，提高人体内脏器官的功能，培养人们勇敢、顽强、坚毅的意志品质和克服困难、勇往直前的精神。三级跳远技术较为复杂，人体经过快速助跑后，由单足跳、跨步跳和跳跃所组成的连续三次向前腾越水平距离的运动项目。由于从助跑中获得的水平速度在三跳过程中不断降低，所以如何减少水平速度的损失，并获得必要的垂直速度，是三级跳远技术中需解决的主要问题。此外维持身体姿势的平衡，合理的安排三跳节奏，对成绩的好坏都有一定的影响。二、本次课教学目标该节课是“水平五”三级跳远单元计划中的第二次课。围绕单足跳和跨步跳的衔接技术制

2、定本次课的教学目标。要求学生初步掌握三级跳远技术动作中第一、二条的衔接技术。为第三跳（跳跃）创造良好的基础。确定本次课教材教学重点为合理的第二跳起跳技术；本次课的教学难点在掌握正确的一二跳衔接技术。引入“腾空步”的概念，来具体衡量本次课的教学效果。围绕重点与难点，设计了一些教学手段：如1、原地双脚起跳单足落地接跨步跳；2、垫步单足跳接跨步跳、(引入“腾空步”概念)3、助跑2步单足跳接“腾空步”落地缓冲。4、对第二跳（“腾空步”）的远度与高度做出一定的要求（利用体操垫）。着重解决本次课的教学难点。循序渐进的引领学生逐渐对三级跳远第一、二跳的衔接动作技术由了解到熟悉到个人提高，完成本次课的教学目

3、标。副教材的选择注意了与主教材的搭配，复习前抛实心球的基本动作技术，练习达到一定次数，使学生的力量素质得到加强。特别是对腰背肌肉的力量练习，有利于三级跳远完整技术的学习。从而完成单元计划教学的目标三、教学组织方法以学生为主体，教师起主导作用。教师标准示范，精讲。学生多练习。在练习中及时发现共性问题，及时纠正。采用分组不轮换的组织方法在教师带领下循序渐进的由易到难，完成本次课的教学目标。在结束部分，带领学生做好放松整理工作，对本次课教学过程中出现的优缺点加以评价。鼓励学生克服困难，积极练习，达到单元教学的目标。同时锻炼其坚强意志品质。预计本次课学生练习密度为55%。具体教学步骤参阅教案。唐山十

4、二中高中部授课学生：高二年级男生授课教师：李茂松授课时间：2009.7教材1、三级跳远(第二次课)2、力量素质练习（前抛实心球）学习阶段水平五教学目标1.学习三级跳远技术使学生了解动作过程的形成及动作表象。初步领会正确的一、二跳起跳衔接技术2、复习前抛实心球动作，提高动作质量。为学习蹲踞式跳远落地技术打好基础。学习重点合理的第二跳起跳技术学习难点掌握正确的一二跳衔接技术教教学过程时间教学内容教师活动学生活动教学组织教学要求开始部分2分钟课堂常规活动1.清点人数2.宣布本课内容及要求3.安排见习生4.指导学生活动1.体委整队，报告人数2.在老师指挥下进行活动xxxxxxxxxxxxxxxxxx

5、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxs(密集队形)1.教师语言简练清晰、指挥到位.2.精力集中，认真听讲，准备部分10分一．基本准备活动“分、裂、合、并”图形齐步走、跑（热身）二、热身操1）伸展.2）体侧.3）体转.4）扩胸.5)振臂6）腹背.7）正.侧压腿.8）跳跃三、诱导性练习1、复习单足跳动作2、上一步作三级跳远前两跳的模仿练习1.示范领做热身操2.讲解示范练习方法并指导纠正.1.跟随老师做热身活动2.在老师指挥下做诱导性活动练习.xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxs(体

6、操队形4列)1.教师口令清楚、洪亮，示范准确到位.纠正及时.2.学生精力集中，认真做好准备活动.基本部分基本部分基本部分18分钟10分钟一:学习三级跳远(第二次课)1.通过示范了解三级跳远第一、二跳技术教学重点：合理的第二跳起跳技术（外在表现为“腾空步”的幅度）教学难点：掌握正确的一二跳衔接技术二：复习前抛实心球教学重点：基本动作要领的掌握。教学难点：用力顺序1.教授三级跳远第一、二跳技术技术.1.）介绍讲解动作技术的形成和组成.2.）完整示范动作技术单足跳：1、起跳脚滚动着板，缓冲后起跳腿蹬伸，蹬地角度约60-60度2、起跳腿折叠前摆完成空中交换腿动作；3、起跳腿积极下压做后扒式落地，缓冲

7、全脚掌着地身体重心前移。跨步跳：1、缓冲后积极蹬伸，上下肢配合，蹬地角约60度，重心腾起角度约12-15度2、起跳后成腾空步，大幅度飞跃姿势两臂摆至体后，准备落地。3、落地时摆动腿积极下压做后“扒式”落地，缓冲。全脚掌着地，身体重心前移，跑出缓冲区。学习三级跳远第一、二跳技术1.）认真听老师的讲解，仔细观看老师的示范2）、学生学习1、原地单足跳——跨步跳练习。2、垫步步单足跳—跨步跳练习。3、助跑2步单足跳接