网球运动员比赛过程中心理调控方法的研究

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1、摘要网球比赛是对运动员体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力等的综合运用。要取得理想的比赛成绩，除战术运用得当，运动员心理素质的稳定有着十分重要的意义。因此，对运动员参加网球比赛必须进行心理调控。本文采用文献资料研究方法，通过自己参加大学生网球比赛和观看高水平网球比赛的直播和录像资料，紧密结合当前网球运动的现状和发展趋势。论述了影响网球运动员心理的主要因素，并针对网球比赛中出现的心理问题提出相应的对策，希望为网球运动员提高自己的心理机能水平提供参考。关键词：网球比赛，心理调控，影响因素，调控办法Tennismatchtheimpactofpsychologicalfactorsan

2、dcontrolmethodsofregulationandcontrolAbstractThetennisgameistotheathletephysique，technicalability，militarytacticsability，sportintelligence，mentalstateabilityetc.ofcomprehensiveusage.Wanttoobtainthegameresultofideal，inadditiontomilitarytacticsusageproperly，athletementalstatecharacterofstabilityh

3、aveveryimportanceofmeaning.Therefore，takingpartinagametotheuniversitystudenthavetocarryonmentalstatetoadjusttocontrol.Adoptionculturalheritagedataresearchmethod，passtoattendthetennisgameofuniversitystudentandwatchhighleveltennisgameoflivewithrecordimagedata，closecombinecurrenttennissportofprese

4、ntconditionanddevelopmenttrend.Discussinfluencetennisathletementalstateofmainfactor，andaimattennisgamemediumemergenceofmentalstatetheproblemputforwardcorrespondofcounterplan，takeperiodastennisathleteexaltationoneselfofmentalstatethefunctionlevelprovidereference.Keywords:Universitystudent，tennis

5、game，thementalstateadjusttocontrol目录1前言11.1选题依据11.2文献综述12研究对象与方法22.1研究对象22.2研究方法22.2.1文献资料法22.2.2逻辑分析法22.2.3访谈法23结果与分析23.1心理调控能力在网球比赛中的重要性23.1.1确保技战术水平的有效发挥23.1.2稳定情绪激发斗志23.2影响运动员比赛临场心理状态的主要因素23.2.1客观因素23.2.2主观因素33.3网球运动员比赛过程中的心理调控方法63.3.1呼吸调节法63.3.2肌肉放松法63.3.3注意调节法63.4心理调控能力培养的途径73.4.1加强基础理论的学

6、习73.4.2教学集中注意力训练73.4.3加强心理压力的训练83.4.5加强指导84结论与建议94.1结论94.2建议9参考文献10致谢121前言1.1选题依据网球是技能主导类隔网对抗型项群。它是对运动员体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力等的综合运用。要取得理想的比赛成绩，除战术运用得当，运动员心理素质的稳定有着十分重要的意义。心理调控的好坏决定着运动员技战术水平的发挥情况，直接影响到比赛成绩。在网球比赛中，经常可以看到在双方身体素质和技战术水平相当的情况下，对心理状态的调控往往是制胜的关键，心理素质对比赛胜负的影响是相当大的。网球比赛的心理调控就是采用各种方法有目的，有计划

7、，有意识地对运动员的参赛心理施加影响，使运动员掌握调节和控制自己心理状态的各种方法，充分发挥技术水平，灵活正确运用战术，以良好的精神状态投入到比赛和训练中去，以达到比赛过程中情绪稳定，充分发挥技术水平，最终取得优异成绩的目的。因此，对运动员参赛必须进行心理调控。1.2文献综述心理是人脑的机能，比赛是心理的竞争。许多竞赛事实证明，运动竞赛不仅是运动员身体素质，技术，战术的竞争，更主要的是心理机能的较量。在国际竞赛场上，对于一个高级运动员来说，参赛运动员之间在